| 油泼萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 507克 | 油泼萝卜丝热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于滑水114分钟消耗的热量...360 | |||||
油泼萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、黑芝麻（适量）、干辣椒（1个）、葱花（适量）
1/7. 白萝卜去皮洗净。
2/7. 用这种擦子把白萝卜擦咸方形细丝
3/7. 加适量咸盐抓匀腌制15分钟。
4/7. 将腌制好的萝卜丝攥一下水分备用。
5/7. 葱切末、干红辣椒去籽，剪小断,并将葱花、干红辣椒、黑芝麻撒在萝卜丝上
6/7. 适量油倒入锅中烧至9成熟，均匀的浇上热油。
7/7. 拌匀盛盘即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与糙米、腐竹、油豆腐搭配；与黄瓜、猪腰、藕相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 油泼萝卜丝热量681 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克