| 香辣方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 香辣方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于盖屋顶159分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣方便面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、面筋泡（4个）、芦笋（6根）、卤鸡蛋（半个）
1/9. 锅里水煮开，放入方便面 酱包和葱段
2/9. 芦笋热水焯熟
3/9. 放入面块
4/9. 煮开后，倒入调料包
5/9. 把面条捞出来，用冰水过水
6/9. 在面条汤里放入面筋泡
7/9. 面里面加入鸡蛋和芦笋
8/9. 浇上面汤即可
9/9. 香辣好吃 有营养
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、健脾、止渴等功效；
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营养信息
- 香辣方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克