冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、降血脂等功效；可与西葫芦、西兰花、黄鱼搭配；与鱼干、白酒、石榴相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、生津止渴等功效；可与土豆、苹果、黑木耳搭配；与圣女果、山药、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有挡辐射、减肥、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；