| 牛奶芝士意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 222克 | 牛奶芝士意大利面热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于跨栏40分钟消耗的热量...600 | |||||
牛奶芝士意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、牛奶（适量）、脆皮腸（适量）、意大利麵（按人數）
1/4. 准备材料:意大利面，牛奶，芝士，脆皮肠
2/4. 把面放进锅里煮熟
3/4. 在面煮得差不多的时候，就把牛奶加热加入芝士煮融化
4/4. 最後把脆皮腸煮熟，麵撈出來，倒入剛才煮的芝士牛奶和脆皮肠，攪拌一下就可以了
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、促进代谢等功效；与莴笋、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶芝士意大利面热量405 千卡
- 脂肪26.7 克
- 蛋白质32.51 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠621.8 毫克
- 钙1060 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾184 毫克