| 青椒炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 青椒炒秋葵热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于上网467分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（洋辣椒）（5个）、尖椒（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 将秋葵切斜片，辣椒切好
2/4. 将锅烧热，在锅子里加适量的食用油和盐
3/4. 将切好的秋葵和辣椒放到锅里翻炒，适量加一点水，放点味精，再炒几下就可以出锅了
4/4. 好了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、降血压等功效；可与苦瓜、鳕鱼、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、消炎等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒秋葵热量700 千卡
- 脂肪100.26 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠10043.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾367 毫克