珍珠丸子的热量和减肥功效

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珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1016千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
五香粉	克	9千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
味极鲜酱油	克	34千卡	76千卡	11.33克	0克
糯米	克	533千卡	355千卡	6.3克	0.6克
总量	522克	珍珠丸子热量/卡路里2197千卡
热量2197千卡，相当于拖地板628分钟消耗的热量...210

珍珠丸子的做法共1个步骤

五花肉（200克）、大葱（1颗）、花生油（20毫升）、五香粉（3克）、盐（5克）、味极鲜酱油（适量）、糯米（150克）

1/1. 先将糯米放在冷水里浸泡1小时以上捞出晾干水分，再将上述馅料均匀的和在一起，取小丸子大小，再泡好的糯米上滚匀，然后烧开水后，放入锅中蒸20分钟，再焐15分钟后开锅

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、舒张血管、降血压等功效；可与粳米、北极虾、明虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、防癌、降血压等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；