| 香菇炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 458克 | 香菇炒鸡肉热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于木管乐器287分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炒鸡肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、香菇（10粒）
1/4. 干菇泡开切好
2/4. 鸡肉洗干净腌制好，放好调料
3/4. 鸡肉先翻炒熟装起
4/4. 加入配料翻炒，就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止白带、强筋骨等功效；可与板栗、冬虫夏草、栗子搭配；与鲍鱼、芝麻、芥末相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、木瓜、油菜搭配；与西红柿、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒鸡肉热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克