| 鱼香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 鱼香南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于飙车10分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼香南瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、花生（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/9. 把买来南瓜洗净，切片放在锅里蒸熟
2/9. 熟了的南瓜踏成泥
3/9. 南瓜泥里放入糯米粉一起拌
4/9. 不粘手就可以
5/9. 把花生在锅里干背下搅碎和白糖拌在一起做心
6/9. 放上心
7/9. 准备
8/9. 炸
9/9. 看炸好后和我做的鱼花拼一起放着上桌，上桌时特问下老爸看象不象鱼，爸说还有点象
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与牛腩、赤小豆、墨鱼搭配；与大花蟹 、羊骨、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克