泡椒鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、滋补、健脾利湿等功效；可与木耳、西红柿、黑木耳搭配；与芥末酱、蜂蜜、猪大排相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、肝胆病等功效；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进血液循环、增加食欲等功效；可与卷心菜、茄子、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、降血压等功效；可与松子、牛肉、羊排搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、护肤、预防高血压等功效；可与鲫鱼、芹菜、芥蓝搭配；与河蟹、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；