| 婴儿奶香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 917克 | 婴儿奶香土豆泥热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于冰上钓鱼191分钟消耗的热量...120 | |||||
婴儿奶香土豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、奶（1勺）、高汤（1勺）、盐（一点点）
1/2. 土豆削皮，切片，入电压力锅煮。(用电锅煮要快些，我是按的煮饭档，其实用锅蒸要好些）
2/2. 煮好的土豆过水，捣成泥，入锅炒依次放入高汤、奶、盐，炒至半干即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、调中等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、帮助消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿奶香土豆泥热量382 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质9.25 克
- 碳水化合物39 克
- 钠10071.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾505 毫克