| 彩色蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 478克 | 彩色蝴蝶面热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于高抬腿116分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色蝴蝶面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、高筋面粉（适量）
1/9. 菠菜洗净
2/9. 榨汁
3/9. 菠菜汁和面
4/9. 醒面
5/9. 菠菜蝴蝶面
6/9. 菠菜面条
7/9. 五彩面条混合
8/9. 彩虹面成品
9/9. 儿童水饺
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防治痔疮、增进健康等功效；可与魔芋、羊肝、牡蛎搭配；与酸奶、蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色蝴蝶面热量931 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质13.25 克
- 碳水化合物75.88 克
- 钠24 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克