| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于绘画10分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吉利片（适量）、QQ糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 各种QQ糖，为了色彩和口味。右边饼干打底用。
2/4. 中间忘记拍了：1.杯底先放敲碎的饼干。2.各颜色分开隔水融化后加入牛奶。
3/4. 倒入一层冷冻，再倒另外一层。牛奶中加入吉利片就是白色那层啦。最后咖啡撒上。
4/4. 加片薄荷，就是盆栽哦～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克