霸王花/火龙果花黄豆毛薯红萝卜猪骨润汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、美白护肤、降血脂等功效；可与燕麦片、鸡蛋、花生搭配；与核桃、酸奶、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、生津止渴、增加食欲等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补骨、丰机体等功效；可与土伏苓、香醋、牛大力搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；