| 香酥千层葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 香酥千层葱油饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于打拳击34分钟消耗的热量...720 | |||||
香酥千层葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、白开水（适量）、白开水（适量）
1/7. 准备好凉水，热水，和面粉。热水多一点，冷热水混合，大概温度60度就可以。用混合后的水和面，也可以一边用筷子搅拌一边倒水，最后揉一会儿，等面团稍微光滑后盖上盖子或者抹布醒十五分钟。
2/7. 醒面团的这段时间正好可以准备葱油料。准备三颗小葱，洗净切碎放在碗里备用。另外准备食用油，盐，十三香。
3/7. 十几分钟后把面团拿出来再次揉面，之后把面团分成6个大小相等的剂子。
4/7. 拿其中一个揉成圆，用手摁扁，拿擀面杖擀成长方形，厚度大概0.2公分。然后在一面抹上食用油，然后撒一层盐，十三香，葱末，一层干面粉。都弄好后卷成一个长条，再卷成圆形，擀成圆饼
5/7. 锅里放入少量油，放入饼，小火煎，半分钟后翻面，来回几次，等饼煎到八成熟的时候轻轻摔几下，摔出层次来，两面金黄，熟了之后就可以出锅了
6/7. 成品图
7/7. 开吃，配上白米粥和小咸菜，好棒！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥千层葱油饼热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克