| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于雪鞋行走28分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、前夹肉（适量）、盐（适量）、醋（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/4. 把肉切成片，过里不放油，放进过里。开小火干煸一下，把肥肉里的油炼出一部分，注意不要炼糊了。
2/4. 油如果多了可以盛出一部分炒白菜可以用上。肉炒好，加入醋，老抽翻炒上色。
3/4. 肉炒上色后，把土豆带进去翻炒上色，加入盐，在倒入平土豆的水，大火烧开，改中小火烧到收汤即可，出锅前加的鸡精，也可不加，根据自家的饮食习惯来。
4/4. 好了。可以了，很受儿子喜欢。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克