| 蔓越莓椰蓉曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 506千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1909千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 874克 | 蔓越莓椰蓉曲奇热量/卡路里4354千卡 | |||

1/12. 准备材料。

2/12. 把软化的黄油和糖粉混合并搅拌均匀。

3/12. 把鸡蛋打散,分两次加入黄油中。一定要把上一次的鸡蛋液和黄油搅拌均匀之后再加入剩余的鸡蛋液,以免蛋液和黄油分离。

4/12. 把低筋面粉、蔓越莓干、椰蓉倒入黄油里。低筋面粉过筛,蔓越莓干用料理机打碎。

5/12. 用刮刀和手把面团搅拌均匀,没有干粉即可。不用过度搅拌,导致面团起筋,曲奇就不脆了。

6/12. 准备好油纸和模具。

7/12. 用油纸包住面团放入模具中塑形。

8/12. 塑形后用油纸裹好面团放入冰箱冷藏至变硬。大约1小时左右。

9/12. 从冰箱取出已冻硬的面团并切块。

10/12. 放在铺好油纸的烤盘中,送入烤箱170度烤15分钟。烤箱提前预热至少5分钟。

11/12. 每个烤箱不一样,烘烤时间仅是参考。表面略微变金黄即可。

12/12. 装盘,即可享用美味的下午茶点!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与香椿、小米面、明虾搭配;与牛奶、鹅蛋、田鸡相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;