| 肉丝炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 266克 | 肉丝炒杏鲍菇热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于收碗106分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丝炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、猪肉（50克）、食用油（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、料酒（少许）、白糖（少许）
1/5. 杏鲍菇洗净
2/5. 肉和菇分别分成片或丝
3/5. 锅里放油，倒入肉丝翻炒
4/5. 炒至微黄，倒入料酒
5/5. 倒入菇翻炒，加入生抽，糖，盐，炒一会，就有水份出来了，撒上葱花，装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒杏鲍菇热量265 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克