| 丝滑奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 122千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 205克 | 丝滑奶茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于脱衣服69分钟消耗的热量...120 | |||||
丝滑奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（200克）、红茶（5克）、清水（200克）、蜂蜜（25克）
1/4. 清水倒入小锅中，煮沸后加入红茶包。
2/4. 将红茶包煮30秒钟，有微微茶香飘出时，倒入准备好的全脂牛奶。
3/4. 牛奶继续加热至锅边开始有小泡冒出，马上关火。
4/4. 拿掉红茶包，自然晾凉，喝前调入蜂蜜。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙子、番茄酱、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、消炎杀菌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 丝滑奶茶热量138 千卡
- 脂肪4.37 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物63.98 克
- 钠56.6 毫克
- 钙491 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2066 毫克