| 咖喱炒饵块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 饵块 | 克 | 278千卡 | 96千卡 | 2.17克 | 0.25克 |
| 总量 | 595克 | 咖喱炒饵块热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于高抬腿38分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱炒饵块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、胡萝卜（1个）、洋葱（0.5个）、饵块（1块）
1/5. 原材料切好
2/5. 放入锅中煸炒
3/5. 加入咖喱酱
4/5. 翻炒均匀后放入饵块，倒入适量水，煮一会
5/5. 出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、解热等功效；可与鸡蛋、黑木耳、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促消化等功效；可与菠菜、卷心菜、西瓜搭配；与木瓜、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、促消化等功效；可与排骨、猪肝、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
饵块的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱炒饵块热量377 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物45.12 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克