| Pancake美式煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 250克 | Pancake美式煎饼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于洗衣服123分钟消耗的热量...129 | |||||
Pancake美式煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（俩）、香蕉（俩）、泡打粉（一点）
1/9. 没有步骤
2/9. 剥香蕉
3/9. 把香蕉弄碎直到变成好像布丁一样 可能是crap
4/9. 打俩蛋
5/9. 搅拌然后加入泡打粉 Baking Powder【可能是拼错了】
6/9. 第一次做是挺难的。。这是我的第一锅呵呵
7/9. 然后我哭着哭着就做得不错了其中我妈妈来帮助了我
8/9. 结束了 好吃 嘻嘻
9/9. 好吃 这是我弟 穿着boylondon 应该是fake
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、西红柿、桂圆搭配；与柿子、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、聪耳、止烦渴等功效；可与燕麦片、燕麦、川贝母搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- Pancake美式煎饼热量264 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物59.26 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克