鲜虾培根披萨的热量和减肥功效

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鲜虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
鲜虾	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
总量	852克	鲜虾培根披萨热量/卡路里1543千卡
热量1543千卡，相当于小提琴617分钟消耗的热量...150

鲜虾培根披萨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉（两碗）、牛奶（125毫升）、青椒（少量）、玉米粒（少量）、培根（少量）、鲜虾（少量）

1/1. 第一先把番茄洋葱切丁，放锅里炒，在放点盐，糖，还有黑胡椒粉，最后加些番茄酱。
第二步，发酵好的面粉准备好，擀面杖做成圆形，长方形。最后把自制的披萨酱倒上去，平铺开。
第三步，铺上奶酪，再把青椒玉米，洋葱等铺上去，再铺一层奶酪。最后放上鲜虾，培根。等
第四步，烤箱预热五分钟后最后放进中层200度20分钟。就出炉啦

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、镇痛等功效；可与黑木耳、糙米、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、增加记忆力、促进胃肠蠕动等功效；可与大豆、酸奶、豌豆搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；

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