| 杏鲍菇烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 566克 | 杏鲍菇烤五花肉热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于滑雪机264分钟消耗的热量...420 | |||||
杏鲍菇烤五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（350克）、杏鲍菇（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、食用油（适量）
1/10. 准备好五花肉
2/10. 准备杏鲍菇
3/10. 五花肉洗净，切薄片，放烤肉酱
4/10. 搅拌均匀，放入冰箱12个钟头入味。
5/10. 杏鲍菇洗净，切片
6/10. 用烤肉酱搅拌30分钟入味.
7/10. 锅里油热，放入五花肉，两面用中火煎熟，盛出
8/10. 锅里油热，放入杏鲍菇
9/10. 两面煎透，盛出
10/10. 把杏鲍菇与五花肉一起装盘即可.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与洋葱、白菜、蘑菇搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇烤五花肉热量1845 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克