| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 523克 | 肉酱意面热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于洗脚283分钟消耗的热量...240 | |||||
肉酱意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、盐（适量）、白糖（适量）、肉馅（适量）、脱脂牛奶（适量）
1/3. 意面适量，水开以后加盐再加意面。
2/3. 加蒜加肉馅，加意大利原味面酱加糖加盐，最后加牛奶。
3/3. 调汁完成加意面，搅拌均匀即可出锅！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与黑木耳、枇杷、菜花搭配；与红螺、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 肉酱意面热量1132 千卡
- 脂肪16.37 克
- 蛋白质31.39 克
- 碳水化合物196.76 克
- 钠10132.4 毫克
- 钙198 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾616 毫克