| 黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 57克 | 黄瓜汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于蹲起12分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
旱黄瓜（两根）、葱（一根）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 葱花切好
2/4. 将切好的黄瓜，放入锅中小炒，快熟的时候少放些盐和味精，这样黄瓜可以入味
3/4. 炒好的黄瓜，加水，煮至开锅放入调味料
4/4. 开锅时将切好的葱，撒入锅中，一道不油腻而又营养的黄瓜汤就做好了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、降血压等功效；可与牛肉、肥牛片、牛肝菌搭配；与苦细叶生菜、腐竹、熏干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汤热量48 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物29.95 克
- 钠10054 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾298 毫克