夏日五彩沙拉的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、生津止渴、和中止渴等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿豆搭配；与粽子、山竹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、美白皮肤、润肠等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、祛脂降压、抑癌抗瘤等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与海鲜、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、养血益气、预防骨质疏松等功效；可与辣椒、鸡蛋、茄子搭配；与豆腐、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；