| 椰香核桃司糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 129千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 奶 | 克 | 55千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 515克 | 椰香核桃司糠热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于高尔夫球363分钟消耗的热量...300 | |||||
椰香核桃司糠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（220克）、黄油（50克）、白糖（60克）、泡打粉（5克）、椰粉（20克）、椰蓉（20克）、鸡蛋（90克）、奶（70克）、核桃粒（适量）
1/6. 面粉过噻加入牛奶，鸡蛋和融化黄油、加椰粉和椰蓉拌成团，醒10分钟
2/6. 醒好后赶成3厘米厚的片状，用模具刻出花型
3/6. 均匀摆放在烤盘、表面刷蛋液！
4/6. 烤箱200度15到20分钟
5/6. 内在很漂亮，下午茶点
6/6. 趁热吃更美味，内在松软！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补充营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香核桃司糠热量1814 千卡
- 脂肪182.19 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物229.44 克
- 钠269.7 毫克
- 钙227 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1012 毫克