| 养生活血清凉饮-玫瑰水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 养生活血清凉饮-玫瑰水果汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于现代舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
养生活血清凉饮-玫瑰水果汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香橙（1/2个）、干玫瑰（10粒）、苹果（1/4个）、青柠（1/2个）、蜂蜜（适量）、饮用水（300毫升）
1/7. 准备食材，水果去皮去核切小块
2/7. 干玫瑰去梗，洗干净
3/7. 将洗净的玫瑰花浸泡10分钟，备用
4/7. 把切好的水果放进真空料理机，将浸泡的玫瑰花连水倒进料理机中。
5/7. 依次：开关——真空打制
6/7. 静待2分钟，如果需要更加细腻口感，可继续选择“瞬间打制”“连续打制”
7/7. 美味的玫瑰水果汁就出品啦，越喝越漂亮~~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与桃子、鱼肉、番茄搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生活血清凉饮-玫瑰水果汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克