| 韩国炒米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 360克 | 韩国炒米糕热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于大提琴131分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国炒米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泰式甜辣酱（半瓶不到）、韩国泡菜（撕下一大条）、洋葱（1/4）、红椒（半个）、小团圆（少量）
1/3. 准备好上述食材，小团圆煮熟沥干水
2/3. 将泡菜、洋葱、红椒切细条，洋葱红椒放入油锅翻炒出香味
3/3. 加泰式甜辣酱、泡菜和煮好的小团圆，搅拌均匀入味即可出锅。
食材功效信息
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、预防大肠癌等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、消炎等功效；可与牛肉、玉米、猪肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、挡辐射等功效；可与海虾、羊肉、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炒米糕热量262 千卡
- 脂肪13.78 克
- 蛋白质18.17 克
- 碳水化合物66.74 克
- 钠196 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克