| 味道茶豆辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 676克 | 味道茶豆辣椒炒肉热量/卡路里2807千卡 | |||
 热量2807千卡，相当于打篮球351分钟消耗的热量...480 | |||||
味道茶豆辣椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶豆（半斤）、辣椒（3个）、葱头（半根）、五花肉（2两）
1/5. 锅里放少许油。
2/5. 茶豆辣椒，葱切好。
3/5. 放入茶豆辣椒，葱，加少量水、盐、大料、生抽、醋。
4/5. 倒入碗里，完成。
5/5. 成品。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、健脾胃、促消化等功效；可与明虾、鹌鹑、海虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与山楂、丝瓜、南瓜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味道茶豆辣椒炒肉热量2807 千卡
- 脂肪64.83 克
- 蛋白质36.57 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠144 毫克
- 钙217 毫克
- 铁12.47 毫克
- 钾2926 毫克