| 蜜豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 大米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 644克 | 蜜豆蛋糕热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于摆桌子632分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（100克）、大米粉（250克）、牛奶（200克）、鸡蛋（3只）、蜜豆（100克）、奶粉（25克）、白糖（50克）、色拉油（50克）、泡打粉（5克）、小苏打（2克）、酵母（5克）
1/8. 所有食材
2/8. 鸡蛋打入牛奶中搅拌均匀
3/8. 倒入色拉油搅拌无油水分理
4/8. 再倒入糖拌匀
5/8. 倒入高粉、大米粉、泡打粉、小苏打、酵母、奶粉
6/8. 再倒入蜜豆搅拌成无干粉
7/8. 拌好的面糊倒入模具里，静止50分钟发酵，烤箱180度预热10分钟，放入烤箱上下烤40分钟
8/8. 40分钟出箱放凉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与橘子、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与羊排、黄豆、玉米搭配；与柿子、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有抗癌、催乳、润肠通便等功效；
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营养信息
- 蜜豆蛋糕热量1580 千卡
- 脂肪38.49 克
- 蛋白质57.32 克
- 碳水化合物206.78 克
- 钠750.2 毫克
- 钙2114 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾2157 毫克