| 黄瓜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 343克 | 黄瓜蛋汤热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于汽车打蜡170分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱姜丝（适量）
1/1. 黄瓜去皮切片，不去皮也行，鸡蛋打散备用，油锅烧热放入葱姜丝炸一下，加水，烧开放入黄瓜片，再把备用的鸡蛋均匀的倒入锅里，然后加盐鸡精出锅，一碗清清爽爽的黄瓜蛋汤
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与醋、土豆、虾米搭配；与青椒、菠菜、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、百合、菠菜搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 黄瓜蛋汤热量764 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物48.82 克
- 钠10178.9 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾250 毫克