简单水果拼盘的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抑癌抗瘤、预防血栓等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与白萝卜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠道、疏通血脉等功效；可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、利尿除烦、治疗高血压等功效；可与芹菜、胡萝卜、猪肉搭配；与羊排、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与绿豆芽、木耳菜、土豆搭配；与猕猴桃、花生、芦柑相克，同食可能会引起不适；