| 夏日美白果汁-香橙+香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 夏日美白果汁-香橙+香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于爬泳20分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日美白果汁-香橙+香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、香橙（1个）、水（250毫升）
1/5. 把香蕉和橙子剥皮切小块
2/5. 食材倒进全真空料理机，加入适量水
3/5. 盖上密封盖，启动开关，按下“全真空打制”键
4/5. 静静等待2分钟，1分钟抽取空气至真空状态，1分钟打制果汁。
5/5. 完成~美美的香蕉香橙果汁出品~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治疗高血压、益胃生津等功效；可与燕麦片、芝麻、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日美白果汁-香橙+香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克