| 原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 181克 | 原味蛋挞热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于抛光地板120分钟消耗的热量...180 | |||||
原味蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、鸡蛋蛋黄（2个）、白糖（20克）、蛋挞皮（6个）、淡奶油（10克）
1/1. 鲜牛奶，糖，淡奶油一起搅拌
然后把蛋黄放进去，搅拌均匀
倒进蛋挞皮内八分满，
放进烤箱190度烤15至二十分钟
看颜色程度，取出即可，简单易学！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
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营养信息
- 原味蛋挞热量359 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质13.31 克
- 碳水化合物148.7 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克