| 绿豆冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 354克 | 绿豆冰糕热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于足球108分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆冰糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆（一点点）、炼乳（一点点）、纯牛奶（100毫升）
1/2. 煮好的绿豆汤里舀了一点点绿豆在冰糕磨具里，加入纯牛奶和炼奶的混合物，放入冰箱冷冻室，即成
2/2. 味道好好哟！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、厚肠胃、止渴等功效；可与大米、百合、黑木耳搭配；与冬虫夏草、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与醋、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆冰糕热量754 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠145.4 毫克
- 钙453 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1253 毫克