| 爽口得美味咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 277克 | 爽口得美味咸菜热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于叮当舞102分钟消耗的热量...330 | |||||
爽口得美味咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、尖椒（适量）、色拉油（适量）、海天一品鲜适量（适量）
1/4. 我做得是尖椒，和香菜得！尖椒洗净用刀拍扁，香菜洗净备用，控水！
2/4. 然后锅内放入适量的的油，把尖椒放进去挞成虎皮状！
3/4. 把香菜放入锅内，多炸会！
4/4. 放入一个容器内，倒入一品鲜酱油没过菜即可！用筷子搅拌匀，放一夜！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、开胃醒脾等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与小白菜、鹌鹑、茄子搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 爽口得美味咸菜热量561 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠267.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾396 毫克