| 牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 522克 | 牛奶饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于抄写764分钟消耗的热量...138 | |||||
牛奶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（按照自己的食量）、牛奶（一盒）、鸡蛋（两个）、食用油（与蛋液成正比就ok）
1/5. 准备材料
2/5. 把半盒牛奶和一个蛋充分混合
3/5. 把打好的液体倒如面粉混合
4/5. 把剩下的牛奶与鸡蛋再慢慢加进面粉中搅拌
5/5. 把蛋液适量倒入锅中翻煎至两面金黄
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与酒、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、小米面、荠菜搭配；与糖精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 牛奶饼热量1758 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克