| 酒酿圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 242克 | 酒酿圆子羹热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于修建房屋135分钟消耗的热量...330 | |||||
酒酿圆子羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小圆子（适量）、甜酒酿（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 锅里放水，把枸杞一同放入，待水煮沸
2/4. 水开后把丸子，冰糖，酒酿一同放下去
3/4. 待小丸子在锅中浮起来后，将打散的鸡蛋快速倒入锅内
4/4. 出锅
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与高粱、鸭梨、五味子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、润肺等功效；可与蚕豆、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、桂圆肉、明虾搭配；与鹅、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿圆子羹热量742 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物164.12 克
- 钠396.8 毫克
- 钙139 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾573 毫克