| 仓鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 59克 | 仓鱼汤热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...450 | |||||
仓鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白仓鱼（7条）、姜丝（2片）、盐（适量）、枸杞（适量）
1/4. 将鱼清洗好。俩边给刮一刀。撒点盐放入姜。待用。
2/4. 大火热锅。热油。放入鱼。小火煎制。放入水和枸杞开始煮沸。煮至汤发白。加入盐调味
3/4. 可以啦。撒上葱花就出锅啦
4/4. 美味营养的鱼汤就这样做好了。多吃有好处喔
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与蚕豆、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 仓鱼汤热量96 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠10299 毫克
- 钙146 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾444 毫克