| 家常土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕38分钟消耗的热量...360 | |||||
家常土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉，圆葱，辣椒（适量）、盐，酱油，鸡精（适量）
1/4. 土豆去皮洗净切丝，放入水里，去除淀粉
2/4. 把配料洗净切丝，备用
3/4. 锅入适量的油，放肉翻炒，加入葱，姜爆香，放入土豆丝翻炒片刻，加入盐，酱油，鸡精。
4/4. 土豆丝八分熟后倒入圆葱，辣椒翻炒片刻即可出锅，装盘食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克