| 本地丝瓜炒天然野生白米虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 62克 | 本地丝瓜炒天然野生白米虾干热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于灭火4分钟消耗的热量...720 | |||||
本地丝瓜炒天然野生白米虾干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
天然野生白米虾干（100克）、本地丝瓜（一根）、盐（适量）、生姜（2片）
1/4. 1,野生白米虾干，用清水洗一遍（因为白米虾干不咸，所以不用泡，还可以当零食吃）
2/4. 2,热锅放冷油，姜爆香，倒入丝瓜炒一会，放点盐，加入少量水。
3/4. 倒入白米虾干翻炒几下，盖上锅盖焖2分钟。
4/4. 临出锅前，加入少量的生粉勾欠一下，即可出锅。/喜欢的朋友还可以加点毛豆。 更多精彩请关注：yhcy1979
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解药毒、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 本地丝瓜炒天然野生白米虾干热量49 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物30.47 克
- 钠10045 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾425 毫克