| 香浓黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 211克 | 香浓黑芝麻糊热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于儿童足球135分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米粉（50克）、白砂糖（按个人口味添加）
1/6. 把糯米粉倒入炒锅中小火翻炒至微黄且能闻到香味。
2/6. 加入炒好的黑芝麻和适量白砂糖，三者拌匀。
3/6. 放入干磨杯磨成细粉状。
4/6. 倒入保鲜盒中。
5/6. 冲入适量热开水，搅拌均匀。
6/6. 吃不完的黑芝麻粉可以放入冰箱冷藏保存，避免受潮，放六个月左右没问题。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、生津通乳、护发等功效；可与黑豆、枸杞子、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、补血等功效；可与枣（鲜）、枣、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香浓黑芝麻糊热量942 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克