| 猫耳炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 猫耳炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于包装礼物66分钟消耗的热量...90 | |||||
猫耳炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、猫耳（30克）
1/1. 将鸡蛋打散备用，猫耳用热水泡开留用。 锅内放点油烧至热放入鸡蛋翻炒30秒盛起，然后将猫耳放入翻炒1分钟，再将炒熟的鸡蛋混合放入适量盐和～糖～葱段翻炒20秒盛起，香喷喷的猫耳炒鸡蛋就成功了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与茼蒿、韭菜、紫菜搭配；与豆奶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猫耳炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克