| 冰凉西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 冰凉西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于广场舞34分钟消耗的热量...180 | |||||
冰凉西瓜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一小半）
1/7. 西瓜切块去籽（喜欢冷饮西瓜放冰箱冰镇一下，或者打汁的时候放几个冰块）
2/7. 准备榨汁（我这个西瓜没有去籽，出来后籽虽然打碎了，但是口感不好，吃起来卡茨卡茨的）
3/7. 放入西瓜
4/7. 打汁
5/7. 打的很细腻（喜欢喝果肉的打的时间短一点，不喜欢渣的打的时间长一点）
6/7. Duang！完成了。镜头没对焦好
7/7. 稍微装饰一下，挑个漂亮的杯子。杯边缘放个柠檬橙子什么的。美美哒！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、治疗高血压、久嗽等功效；可与绿茶、猪肉、薄荷搭配；与虾、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰凉西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克