| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 687克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于跆拳道189分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、纯牛奶（200毫升）、淡奶油（50毫升）、白砂糖（50克）
1/8. 准备好所有材料，将淡奶油，纯牛奶，芒果（去皮切丁）冰镇。
2/8. 将芒果放入料理器；
3/8. 加入纯牛奶、白沙糖，搅拌成芒果糊；
4/8. 加入适量的淡奶油搅拌均匀；
5/8. 将冰桶取出，安装好并启动；
6/8. 将处理好的芒果液从盖口缓缓倒入冰淇淋机中；
7/8. 搅拌至冰淇淋膨胀呈硬状即可；
8/8. 喜欢吃硬一点的，可将冰桶放冰箱再冷冻2-3小时，开吃。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1891 千卡
- 脂肪100.68 克
- 蛋白质4.52 克
- 碳水化合物120.28 克
- 钠306.6 毫克
- 钙149 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾508 毫克