| 苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 441克 | 苹果花热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于治安330分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄油（30克）、低粉（80克）、白砂糖（30克）
1/10. 苹果切片。尽量切薄片，我就是有厚有薄，发现薄的最好。
2/10. 糖+水熬煮糖融化。然后滴入几滴柠檬汁。
3/10. 把苹果片倒入糖水中一起煮。煮软即可。约1分钟这样。
4/10. 煮好的苹果片捞起沥水。（我这个有些厚的还不够软，记得要煮软噢。）
5/10. 黄油混合低粉成面团。擀成薄薄一片。
6/10. 然后切条。把苹果片一片搭一片的叠放。
7/10. 然后从头的方向右边开始卷。
8/10. 卷好后放模糊。烤箱18”度烤30分钟。最好5分钟刷上蜂蜜在继续烤。
9/10. 即可。苹果最好用红皮好看。而且要切薄薄一片
10/10. 就可以啦。不过绝对不好吃。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与黄瓜、绿茶、大麦搭配；与紫甘蓝、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效；
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营养信息
- 苹果花热量826 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物193.4 克
- 钠42.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克