| 姜枣红糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 438克 | 姜枣红糖浆热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于小轮自行车160分钟消耗的热量...510 | |||||
姜枣红糖浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（10只）、枸杞（10克）、姜（1块）、红糖（250克）
1/6. 先把材料准备好
2/6. 把姜去皮，洗净切成丝，红枣去壳洗净，枸杞用水冲洗干净
3/6. 把准备好的材料放进锅里
4/6. 这样大的碗，三碗水
5/6. 煮了一个小时，所有材料和味道远远就闻到了，然后加入适量的红糖，继续熬制
6/6. 终于熬好了，等着凉了，就可以放冰箱
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、缓和药性等功效；可与小麦、薏仁、冬瓜搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、润肺等功效；可与羊排、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、帮助消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛腩、牛奶、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣红糖浆热量1358 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克