| 麻辣甲鱼炖黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 840克 | 麻辣甲鱼炖黄瓜热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于练武术60分钟消耗的热量...790 | |||||
麻辣甲鱼炖黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（2斤）、黄瓜（1斤）、生姜 蒜头 桂皮 八角 干椒 花椒 泡椒 鸡精 醋 酱油 盐 胡椒粉 火锅料（我觉得用龙虾料更好吃） 味精（适量）
1/2. 锅里放油，等油热后放入准备好的生姜 蒜头 桂皮 八角 花椒 炒几下，倒入甲鱼块翻炒，然后放醋 酱油 盐 鸡精 胡椒粉 泡椒切段 炒5分钟，再放入龙虾料，翻炒一下，放适量水中火炖15分钟放入黄瓜块，记得黄瓜块要切成一段段的，中火炖到黄瓜熟放入味精起锅。
2/2. 图...
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾、滋阴补肾、健胃等功效；可与蜂蜜、枸杞子、白鸽肉搭配；与柿饼、咸鸭蛋、冬笋相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与虾米、土豆、绿豆芽搭配；与哈密瓜、青椒、火龙果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣甲鱼炖黄瓜热量793 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物5 克
- 钠101.8 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾298 毫克