| 泡椒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 泡椒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
泡椒西葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、泡灯笼椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、鲜红椒（适量）、红椒粉（适量）、泡椒汁（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 葱姜蒜辣椒切末.西葫芦切片.
3/7. 油热放入葱姜蒜干辣椒,红椒粉.炒出红油.入下泡椒.
4/7. 下入西葫芦煸炒
5/7. 放入泡椒汁.(泡椒汁是咸酸的,所以无需再放盐.)
6/7. 煸炒.切生.放入鲜红椒碎.翻炒
7/7. 出锅.(最后放入鲜红椒会很辣,所以如果不能吃辣就不需要放)
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、减肥、清热利尿等功效；可与鸡蛋、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克