| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 724克 | 豆沙包热量/卡路里2383千卡 | |||
 热量2383千卡，相当于吃东西1192分钟消耗的热量...120 | |||||
豆沙包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆沙（适量）、面粉（500克）、温水（250毫升）、酵母（6克）
1/4. 把面团揉好，发酵好
2/4. 馅包好后，二次发酵
3/4. 冷水上锅，水开后15分钟，闷5分钟
4/4. 是不是跟买来的一样
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量2383 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克